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Portes ouvertes du 19 Septembre 2015

21 septembre 2015 - Journal -

Rétrospective d’une journée riche en émotions autour d’une passion, le CrossFit!

Vous vouliez découvrir le CrossFit sur le bassin annécien? Il fallait être à CrossFit Annecy lors de leurs portes ouvertes! Un grand moment de partage qui à démarré par un petit déjeuné ensoleillé histoire d’êtres prêt avant de se lancer à l’assault du premier WOD.

 

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L’annonce est faite!

For time:
200 Meter Run
30 Kettlebell Swing (Russian)s
30 Box Jumps
200 Meter Run
30 Wall Balls
30 Pull-ups
200 Meter Run
30 Burpees
30 Air Squats

Le WOD s’enchainera sur les trois créneaux de la matinée ne laissant pas indemne une partie des athlètes du matin!

Après un tel effort il est l’heure du recovery, le BBQ!! Légumes à la plancha, pilons de poulet, saucisses  etc… sans oublier les savoureux petits plats concocté  par nos membres….

14h les athlètes de Body Art Annecy sont dans les starting blocks pour démarrer leur show, une impressionnante démonstration de cette belle team! s’en suivra une initiation au street workout pleine de bonne humeur….

Dieu que le temps passe vite, il est déjà temps de commencer les Team Wod  4 équipes de 4 athlètes vont s’affronter sur un wod gargantuesque !

For Time

400m Run

30 Kettlebell swing

30 Cal row

30 Box jumps

20 Burpees

20 Pull ups

20 Wall ball shots

200m Run

Un grand moment d’unité! Vous avez tous été géniaux!! La journée se terminera par le fameux Drinking&Stinking un petit verre autour de quelques douceur maison.

 

Comment dire, nous avons passé une journée inoubliable est c’est grace à vous! CrossFit Annecy  c’est une grande famille qui s’agrandit de jour en jour, votre nouvelle communauté vous attends!

WE ARE CROSSFIT ANNECY

 

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