Wod du jour : Lundi 14 Septembre – CrossFit Annecy

Lundi 14 Septembre

Details

1/ Warm up + briefing
2/ Technic power / squat snatch
3/ 1 RM snatch (Power ou squat) 12’
4/ for time – cap 6’
30 Burpees
100 OVH squat @ 20/15