wod

SAMEDI 21 MARS

Details

HERO WOD
1/ warm up
3x
10 step up
10 Burpees
10 deadlift w/ sac à dos
2/ for time
100 step up w/ sac à dos @ 12/8
100 Burpees
100 step up w/ sac à dos @ 12/8
MOUV
  • sac à dos Clean
  • Sac à dos push press
  • Sac à dos thruster sac à dos snatch
  • Sac à dos lunges
  • Squat
  • Step up
  • chaise
  • Manche à balais