Wod du jour : WOD JEUDI 21 Mai – CrossFit Annecy

WOD JEUDI 21 Mai

Details

1/ warm up 5’
2/ metcon mouv 10’
3/ 6 RFT – cap 16’
30 WB / 30 Medball Clean ( 3x WB et 3x medball Clean)
—> chaque Break, 10/8 Burpees to squat jump
4/ 3 round – cap 10’
20s planche latéral + 10 crunch lateral droite
20s planche latéral + 10 crunch lateral droite
30 toes touch