Wod du jour : WOD Jeudi 22 Octobre – CrossFit Annecy

WOD Jeudi 22 Octobre

Details

1/ Warm up + briefing 
2/ Power Clean rappel + technic front squat 15’ (1/5)
3/ EMOM mouv + montée en charge 12’
4/ EMOM 3’ x4
MIn 1: 1 Power Clean + 6 front squat
MIn 2: 70 Du (Scale 15 Burpees)
MIn 3: rest