Wod du jour : WOD Jeudi 8 Octobre – CrossFit Annecy

WOD Jeudi 8 Octobre

Details

1/ Warm up
2/ metcon mouv
3/ for time – cap 28’
200m run
15 1 dumbell hang squat Clean
400m run
30 1 dumbell STOVH
600m Run
45goblet squat
800m run
45 goblet squat
600m Run
30 dumbell STOVH
400m run
15 dumbell hang squat Clean
200m run