Wod du jour : WOD Lundi 12 Octobre – CrossFit Annecy

WOD Lundi 12 Octobre

Details

1/ Warm up + briefing
2/ technic Clean & push jerk  (5/5)
3/ Montée en charge sur un mouv propre
4/ EMOM 10’
1 C&J @ 85% 1 RM propre
+ 10 squat jump