Wod du jour : WOD Lundi 18 Mai – CrossFit Annecy

WOD Lundi 18 Mai

Details

1/ warm up 5’
2/ metcon mouv 10’
3/ death by down up et squat jump (Max 16’)
MIn 1: 6/8 down up
MIn 2: 12/14 squat jump
Augmenter de 2 rep chaque round
—> ne pas hésiter à faire un bond dans les reps si trop long (ex: + 4 reps a un moment)
4/ AMRAP 10’
5 Bear crawl
10 planche position to push up position
15 cross mountain climber