Wod du jour : WOD Lundi 19 Octobre – CrossFit Annecy

WOD Lundi 19 Octobre

Details

1/ Warm up + briefing
2/ HS walk technic  (5/5)
3/ metcon mouv 10’
4/ EMOM 5’ x3
MIn 1: 50s Max box jump over
MIn 2: 50s Max dumbell snatch
MIn 3: 50s Max distance HS walk
MIn 4 et 5: rest