Wod du jour : WOD Mercredi 21 Octobre – CrossFit Annecy

WOD Mercredi 21 Octobre

Details

1/ Warm up + Briefing 
2/ Technic split jerk 20’ (1/5)
3/ Metcon mouv 
4/ AMRAP 10’
5 round
10 strict press @ 20/15
10 push press
15 VUP
Max double dumbell / ketbl hang snatch dans le temps restant