Wod du jour : WOD Samedi 19 Septembre – CrossFit Annecy

WOD Samedi 19 Septembre

Details

1/ warm up + briefing 15’
2/ metcon mouv 15’
3/ team de 2
For time – cap 20’
4 round en relais
500m row (ski si plus de 10)
40 double kebtl / dumbell STOVH @ 20/12
7 bar MU
—> Scale bar Mu: Burpees c2b/pull up/jumping pull up