Wod du jour : WOD Vendredi 16 Octobre – CrossFit Annecy

WOD Vendredi 16 Octobre

Details

1/ Warm up + briefing
2/ Metcon mouv 15’
2/ TEAM WOD
AMRAP 24’
100/80 cal
80 hop over synchro
60 T2B
40 Burpees broad jump synchro
20/10 bar MU / C2B / pull up / ring row
—> tt les 3’ pénalités incluant 0
40m partner carry