Wod du jour : WOD Vendredi 18 Septembre – CrossFit Annecy

WOD Vendredi 18 Septembre

Details

1/ warm up + briefing 15’
2/ T2B technic 10’
3/ metcon mouv 10’
4/ EMOM 5’ x4
MIn 1: 12/18 box jump over
MIn 2: 2 T2B
MIn 3: 12/18 cal (row/ski/ bike)
MIn 4: 2 pull up
MIn 5: rest