Wod du jour : WOD Vendredi 22 Mai – CrossFit Annecy

WOD Vendredi 22 Mai

Details

1/ warm up 5’
2/ metcon mouv 10’
3/ EMOM 15’
Min 1 et 2: 15 box jump over + 15/20 push up
MIn 3 et 4: 15 dumbell snatch + 20/25 jumping lunges
MIn 5: rest
+ 1600m run
4/ For time
100 russian swing