Wod du jour : WOD Vendredi 26 Juin – CrossFit Annecy

WOD Vendredi 26 Juin

Details

Vendredi
1/ warm up
2/ technic
1000m row / ski
5’ rest
1000m row / ski
3/ metcon mouv 10’
4/ for time – cap 7’
10-8-6-4-2
Dumbell hang Clean & jerk
OVH lunges
Then
400m run