Wod du jour : WOD Vendredi 9 Octobre – CrossFit Annecy

WOD Vendredi 9 Octobre

Details

1/ warm up + briefing
2/ technic HS walk 15’ (3/5)
3/ metcon mouv 10’
4/ EMOM 10’
8m HS walk + 20 DU
—> scale HS: 5 Burpees to Handstand