Course à pied

La course à pied est une activité qui est adapté à tous. Courir peut paraitre simple mais courir correctement est beaucoup plus complexe qu’il n’y parait. Bien courir c’est apprendre les basics, éviter les blessures et surtout prendre du plaisir.

Tu souhaites débuter la pratique en toute sécurité? Participer à ton premier challenge de course à pieds ou bien tout simple améliorer tes performances ?

Intensité

Force

Endurance

Souplesse

Le Pack Running+

1. Un bilan d’évaluation avec mesure de la composition corporelle (Poids MG/MM/ etc)

2. Mesure des qualités physiques et physiologiques (VMA, seuils, FC max etc…)

3. Une programmation d’entrainement adapté à ton objectif

4. 5 séances de PPG encadrées par un coach.

5. 10 séances sur le terrain encadrées par un coach.

Je me considère mauvais en course à pied, puis je débuter ce cours ?

Vous débutez ? On vous apprendra les bases pour une progression optimale. Rejoindre un cours de course à pied chez CrossFit Annecy c’est la garantie d’une prise en charge totale. Nous allons te donner les bonnes méthodes pour courir sans te faire mal. Alors enfile tes chaussures et fonce !

Tu as un objectif de compétition ?

Nous te construirons une programmation efficace et adaptée à tes besoins.

Comment se déroule ce cours ?

Les cours spécifiques course à pied se déroulent sur piste d’athlétisme ou en nature. Ils durent 1h30 et sont encadrés par un coach pratiquant et passionné de course à pied.

Participe à ton premier cours
chez CrossFit Annecy !