CLASS WORKOUT

Partner workout

 For time  

50 dumbbell snatch synchro
100 double under à partager 

40 dumbbell snatch synchro
200m double ketbl rack carry à partager 

30 dumbbell snatch synchro
100 double under à partager

 20 dumbbell snatch synchro
200m double ketbl rack carry à partager 

10 dumbbell snatch synchro
1000m run ensemble 

Objectif : Entre 18 et 22 minutes !