500m2 dédié à notre sport & notre passion.
5 coachs, 12 activités différentes,
100h de coaching et de free access.
À CrossFit Annecy, chaque séance vous pousse à devenir plus fort, plus rapide et plus endurant.
Le CrossFit est un entraînement complet qui développe toutes les qualités physiques essentielles : force, endurance, vitesse, explosivité, agilité, coordination ou encore équilibre : chaque séance sollicite le corps dans sa globalité.
Les entraînements reposent sur des mouvements fonctionnels comme pousser, tirer, sauter ou lancer. Ils sont variés, dynamiques et réalisés à haute intensité pour favoriser une progression constante. Cette méthode combine des exercices issus de l’haltérophilie, de la gymnastique et du travail cardio.
L’HYROX, c’est le défi parfait entre course, puissance et endurance.
Le HYROX est une discipline complète qui mêle course à pied et exercices fonctionnels. Le format alterne 1 km de course et 1 atelier, répétés 8 fois. Cette méthode développe l’endurance, la force, la puissance mentale et la capacité à enchaîner les efforts.
À CrossFit Annecy, les entraînements HYROX vous aident à progresser sur les mouvements clés, à améliorer votre cardio et à gagner en efficacité sur chaque effort. Un cours idéal pour se challenger, se dépasser et se préparer à la compétition comme pour améliorer sa condition physique générale.
Objectif : développer tes qualités Cardio et d’endurance musculaire !
On retrouvera les Dumbbell, Ketlebell et medball pour les exercises avec charges, rameur, ski, vélo et course à pied pour le cardio et tous les mouvements fonctionnels au poids de corps.
Pas de contraintes techniques, ce cour est accessible à tous les niveaux et permet de monter dans les tours des la première séance si le cœur t’en dit !
Pour ce cours dédiés au développement des qualités d’endurances, le vélo est au centre de l’entraînement.
Mixé avec d’autres mouvements fonctionnels, le corps est la plupart du temps en décharge et évite les trop grosses tensions sur les articulations.
En revanche si l’on se donne à fond, ce cours de 45 minutes est idéal pour transpirer un bon coup! Cour accessible à tous les niveaux!
Le développement de votre sangle abdominale est primordiale pour votre santé et également pour vos performances !
Dans ce cours vous apprendrez à les recruter de manière optimale tout en combinant les exercices d’abdominaux avec du cardio, sinon ce n’est pas drôle !! Cour accessible à tous les niveaux !
Ce cours est réservé pour ceux qui désirent progresser en gym en travaillant sur les fondations.
Créer une sangle abdominale à toute épreuve, un grip (force de préhension) et la force dans les membres supérieurs qui te permettra de progresser en toute sécurité. Tu apprendras et pratiqueras les progressions sur des mouvements comme les pompes, les tractions ou encore les toes to bar. Ce cour est réservé aux débutants en gymnastique !
Ce cours est dédié à la pratique des 3 mouvements de force principaux que sont le soulevé de terre, le squat et le développer couché.
Tu combineras un travail de force sur ces 3 mouvements ainsi qu’un travail dit « accessoire », qui te permettra de prévenir les blessures et d’augmenter tes performances en venant cibler les muscles principaux. Cour conseillé à ceux qui ont déjà pratiqués plusieurs fois les 3 mouvements pendant un WOD CrossFit sous l’œil avisés de l’un de nos Coach.
Aucuns muscles de ton corps ne sera laissé au repos pendant ce cours !!
L’objectif c’est tonifier ton corps, en le faisant bosser des pieds à la tête ! Cour accessible à tous les niveaux !
Dédié au renforcement des fessiers et des abdos.
Ce cours est excellent pour améliorer l’esthétique de ton postérieur mais aussi pour prévenir les blessures du dos et augmenter tes performances en course à pied ! Cour accessible à tous les niveaux.
L’objectif ? Se dépasser en équipe !
Ce cours CrossFit te permettra de partager un moment d’exception avec un partenaire ami(e) ou nouvelle connaissance.
C’est toujours plus facile lorsqu’on vit la même chose que son binôme !
Un cours pensé pour les ados, pour progresser en toute sécurité dans une ambiance motivante.
Le cours Teens Family est dédié aux adolescents de 11 à 15 ans. Il suit une programmation adaptée à leur âge pour leur permettre de s’entraîner en toute sécurité.
Les séances sont conçues pour progresser ensemble, dans un cadre dynamique, bienveillant et motivant. Un format idéal pour bouger, se dépasser et prendre confiance.
Viens faire une séance d’essai chez CrossFit Annecy.
Un cours ludique et sportif pour bouger, progresser et s’épanouir !
Le cours Kids permet aux enfants de découvrir le CrossFit dans un cadre adapté et sécurisé. Il s’adresse aux enfants de 7 à 9 ans.
À travers des séances ludiques, ils se dépensent, développent leur motricité et prennent confiance en eux.
C’est aussi une belle occasion de partager un moment sportif et de se faire de nouveaux amis.
Nous sommes officiellement HYROX TRAINING CLUB affilié !
Viens t’entrainer et préparer la course avec des pros de cette épreuve !
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