CLASS WORKOUT
7 rounds for time:
2 rope climbs
20 walking lunges
20 hollow rocks
En détails : Aujourd’hui, tu vas effectuer 7 tours d’un triplet de gymnastique.
L’objectif est de terminer en 15 à 22 minutes, avec chaque tour en moins de 3 minutes.
Les 4 premiers tours de montées à la corde, fentes, et hollow rocks devraient être ininterrompus ; adapte les mouvements si nécessaire pour que ce soit possible.
Nous prendrons du temps pour pratiquer les montées à la corde pendant l’échauffement et pour ajuster les options de scaling pour ceux qui en ont besoin.
