CLASS WORKOUT
5 rounds for time:
12 KB goblet squats
6 strict pull ups
12 single-arm KB box step-ups
6 strict pull-ups
Conseils:
Aujourd’hui, l’entraînement comporte beaucoup d’interférences entre les mouvements, donc sache que chaque exercice rendra les autres plus difficiles à réaliser.
Vise à terminer chaque tour en 3 minutes ou moins.
Choisis une charge de kettlebell qui te permette de faire les goblet squats sans pause.
