L’haltérophilie est un programme d’entrainement visant à développer les qualités physiques nécessaires à la bonne pratique de l’haltérophilie. Construit autour d’un système de progression constante, votre apprentissage passera par des mouvements simples jusqu’au plus complexes. Durant ce cours d’une heure, vous apprendrez à maitriser progressivement et en toute sécurité les mouvements d’haltérophilie utilisés en CrossFit comme, Le mouvement du Snatch(arraché) ou bien encore le Clean&Jerk (épaulé jeté) ainsi que toutes leurs variantes.
Cette classe s’adresse à tous, quel que soit votre niveau.
