Workout Of the Day

Ton WOD

Chaque jour un nouveau WOD est proposé, personne ne le connaît à l’avance. Tu retrouveras chaque jour le nouveau WOD de CrossFit Annecy.

Comment se compose ton WOD ?

Chaque entrainement dure entre 30 et 45min et se compose de la façon suivante : Warm up, Skills, Metcon Mouv, WOD

WOD - Workout Of The Day

WOD | 28.01.2022

Vendredi 1/ warm up 15’ 2/ technic pull up / chest to bar 15’ 3/…
WOD - Workout Of The Day

WOD | 27.01.2022

Jeudi 1/ warm up 15’ 2/ clean & jerk rappel technic + montée en charge…
WOD - Workout Of The Day

WOD | 26.01.2022

Mercredi 1/ warm up 15’ 2/ metcon mouv + test nbr de reps par minutes.…

Combien de temps dure une séance ?

Tous les cours durent 1h. Chaque cours à une intensité progressive, composé de temps de travail et de repos afin d’avoir un entraînement optimal.

Je n'arrive plus à réserver une séance sur le planning en ligne, que dois-je faire ?

Pas de panique ! Envoi un mail à contact@crossfit-annecy.fr et l’équipe reviendra vers toi très rapidement avec une solution.

Comment le CrossFit peut améliorer ma condition physique ?

Le CrossFit n’est pas un programme d’entrainement spécialisé. Chez Crossfit Annecy nous avons pour but d’optimiser et de développer vos qualités physiques dans les 10 domaines suivants :

  1. L’endurance respiratoire
  2. L’endurance cardio-vasculaire
  3. La résistance
  4. la force
  5. La souplesse
  6. La puissance
  7. La vitesse
  8. La precision
  9. L’équilibre
  10. La coordination

Les personnes qui font du CrossFit sont préparées pour répondre à tous les challenges, que ce soit à la salle, dans leur sport ou dans leur vie de tous les jours.

Participe à ton premier cours
chez CrossFit Annecy !