CLASS WORKOUT

Monter sur un 5 RM Deadlift du jour NO TOUCH and GO
 
-> Dès que le 5 RM est atteint, enlever 30% et faire directement un max de reps, 1x



For time  

400m run
40m double ketbl/dumbbell walking lunges en farmer 

1’ rest 

400m run
40m burpees broad jump 

1’ rest 

400m run
40 russian swing 

Objectif: Entre 14 et 18 minutes!