Samedi
PARTNER WOD
1/ warm up 15’
2/ metcon mouv 15’
3/ For time
En team de 3:
0 —> 10’
150 cal écho bike à partager
10 —> 20’
Max round de
10 barbell thruster synchro @ 30/20
20 toes to bar à partager
10 barbell OVH lunges synchro
20 toes to bar à partager
20 —> 22’
Rest
22 —> 30’
50 cal écho bike à partager
40 squat jump synchro
30 push press synchro @ 30/20
20 Burpees facing synchro
