Mercredi
Partner WOD
1/ warm up 15’
2/ metcon mouv 15’
3/ EMOM 10’
MIn 1: 20/16 cal row (ski) à partager
MIn 2: 12/16 Burpees synchro
2’ rest
AMRAP 12’
30 devil press à partager
30 partner wall ball
30 push up synchro + Check en haut du mouv