CLASS WORKOUT
| For time 75 wall ball 50 toes to bar 25 high box jump 1000m run Objectif : Entre 13 et 16 minutes ! |
ADVANCED ATHLETES
For time
75 wall ball
50 toes to bar
25 high box jump
1000m run
Objectif : Entre 13 et 16 minutes !
–
| 4x – 2’30 rest 10 bulgarian split squat jambe droite avec barbell @ 40kg 10 jambe gauche Max distance latéral band walk – For time 100 hip trust avec dumbbell 30kg – 3 round – 1’30 rest Unbroken set 10 hollow rock 10 vup 10 tuck 10s hollow body hold |
