CLASS WORKOUT
| Monter sur le complex 1 strict press + 2 push press + 3 push jerk – AMRAP 16’ 15 push press @ 50/35kg 15 cal row/ski/bike |
FINISHER
| 4x – 2’ rest Max barre dips (w/ 20kg/8kg) Max push up sur dumbbell épaules en avant des dumbbells – 3x – 1’30 rest Max time lsit hold 15 roulettes |
