CLASS WORKOUT
For time 200 double under Objectif : moins de 4’ Enchainé directement à la fin des 4’ avec : 8 round for time de CINDY remix 5 strict pull up 10 push up shoulder tap 15 squat jump Objectif Total : Entre 16 et 18 minutes ! |
ADVANCED ATHLETES
For time 200 double under Objectif : moins de 4’ Enchainé directement à la fin des 4’ avec : 8 round for time de CINDY remix 5 strict pull up 10 push up shoulder tap 15 squat jump Objectif Total : Entre 16 et 18 minutes ! – EMOM 3’ x3 Min 1 : 25s paloff press droite + 25s gauche Min 2 : lateral medabll throw Min 3 : 25s suit case carry droit + 25s gauche |