CLASS WORKOUT
| For time 100 cal ski/row/bike -> Toutes les 2’, effectuer 8 clean & push press @ 40/35kg Objectif : Entre 10 et 14 minutes ! |
ADVANCED ATHLETES
| For time 100 cal ski/row/bike -> Toutes les 2’, effectuer 8 clean & push press @ 40/35kg Objectif : Entre 10 et 14 minutes ! – For time 50 double dumbbell strict press @ 15/8 50 ring row 50 triceps extansion sur barbell rackée 50 double dumbbell biceps curl @ 17’5/10 – For time 50 hollow rock 75 knee tuck 100 flutter kick |
