CLASS WORKOUT
| AMRAP 24’ Max cal row/ski/bike -> Jusqu’à 8’, tt les 2’ : 20 barbell biceps curl -> Jusqu’à 8’, tt les 2’ : 20 goblet squat -> Jusqu’à 8’, tt les 2’ : 20 push up |
FINISHER
| EMOM 3’ x4 Min 1: 45s max double dumbbell lunges @ 17’5/12’5kg Min 2: 45s max cal bike erg debout Min 3: rest – For time 100 paloff press (50 droite + 50 gauche) 100 cross mountain climber |
