CLASS WORKOUT
| For time 50 toes to bar -> Chaque break, 10 high box jump 75 leg raises -> Chaque break, 100m run 100 VUP -> Chaque break, 10 down up Objectif: Entre 16 et 20 minutes! 1’ rest Max time double kebl hold farmer carry |
FINISHER
| EMOM 10’ 10 dips – 3 round 15 double dumbbell biceps curl 15 triceps extention poulie – 4x – 1’ rest 30’’ hollow hold (plate 2’5kg sur les pieds) 10 VUP Max roulettes |
