CLASS WORKOUT et ADVANCED ATHLETES
| For time 150 wall ball -> Toutes les 2 minutes, incluant 0, réaliser 8 burpees + 10 dumbbell/kebtl hang snatch Objectif : Entre 14 et 16 minutes ! – EMOM 4’ x3 Min 1 : Max time Hollow hold Min 2 : Max Vup Min 3 : Plank (bras droit/jambe gauche relevé 25s – bras gauche/jambe droite 25s) Min 4 : rest |
