Si tu fais du Trail tu sais déjà que c’est un sport exigent sur le plan musculaire et cardiovasculaire, ici on va t’expliquer pourquoi et comment le CrossFit va t’aider à t’améliorer.

La méthode CrossFit a été conçue pour permettre à chaque personne d’obtenir une condition physique optimale. Elle vise à développer 10 qualités physiques principal qui sont: l’endurance cardio-vasculaire, la force, la résistance, la vitesse, l’explosivité, la souplesse, l’agilité, la coordination, la précision et l’équilibre. Les bénéfices d’un entrainement régulier se fera sentir dès le premier mois de pratique. Nos cours sont ouvert du débutant jusqu’au confirmé.

De nombreux athlètes utilise déjà le CrossFit comme PPG (Préparation Physique Général) pour s’améliorer, pourquoi pas toi ?