WOD/ 05.12.23
WOD - Workout Of The Day

WOD/ 05.12.23

By 5 décembre 2023No Comments

CLASS WORKOUT

EMOM 10’ 
 
12 back rack lunges @ 50% 6RM

–

For time  

50 double dumbbell hang clean & jerk
20 burpees over
50 double dumbbell step up
20 burpees over 

Objectif: Entre 9 et 13 minutes!