CLASS WORKOUT
Warm up
100/80 cal row / ski à partager
-> toutes les 2’, incluant 0, 10 lunges synchro + 5 burpees synchro
–
AMRAP 25’
10 double dumbbell step up synchro
10 hang clean & jerk synchro
30 cal à partager (machine différente warm up)
20/20/30
30/30/30
Etc…
