CLASS WORKOUT
For time:
24-18-12
Toes-to-bars
12-9-6
Front squats
Conseils:
L’entraînement d’aujourd’hui combine gymnastique et charges modérément lourdes pour continuer à développer ta capacité à soulever lourd, en accord avec le focus de ce mois-ci.
Essaie de finir les toes-to-bars en 4 séries ou moins, avec la première série en 2 minutes ou moins.
Essaie de finir les front squats en 3 séries ou moins, avec la première série en 90 secondes ou moins.
Adapte les charges et les mouvements si nécessaire pour atteindre l’intensité souhaitée, tout en te challengeant sur la technique et les charges plus lourdes.
