CLASS WORKOUT
For time:
800-m run
Double-DB front-rack walking lunge (25m)
10/15 pull up
400-m run
Double-DB front-rack walking lunge
10/15 pull up
200-m run
Double-DB front-rack walking lunge
10/15 pull up
Conseils:
Résiste à l’envie de partir trop vite ; commence à un rythme modéré que tu pourras accélérer progressivement au fil de l’entraînement, surtout que les distances de course vont diminuer.
Il y a pas mal de course aujourd’hui. En règle générale, la première portion de 800 mètres ne doit pas dépasser 5 minutes. Nous pourrons réduire la distance si besoin pour t’aider à atteindre les objectifs de temps fixés pour aujourd’hui.
