CLASS WORKOUT
6 rounds for time:
250-m row
12 hang squat cleans
12 burpees
Conseils:
Choisis une charge légère pour le hang squat clean qui te permette de réaliser presque tous les tours sans pause, avec peut-être une courte pause dans les derniers tours. Nous prendrons beaucoup de temps pour pratiquer ce mouvement avant l’entraînement et pour trouver ta charge idéale.
Essaie de maintenir un rythme régulier et constant sur les burpees, chaque série devant durer moins de 1 minute 15.
