Wod du jour : – CrossFit Annecy

Details

1/ warm up 5’
2/ metcon mouv 10’
3/ for Max reps
EMOM 16’
MIn 1: X Cal ( 10/25)
MIn 2: Max reps*
MIn 3 et 4: rest
4/ EMOM 9’
MIn 1: 1’ planche
MIn 2: Max VUP
MIn 3: rest